Loading...

ASEMEN Training met Ian Siri Harpal Singh

Artikelnummer: 8 Categorie:

69,00

Loading...

Beschrijving

De meeste mensen zijn door de druk en de hectiek van het leven op een minder optimale manier gaan ademen. Naast alle andere stressfactoren zorgt dit voor nog meer druk op jouw zenuwstelsel. Hierdoor wordt jouw stressweerstand nog meer belast en ga je de typische stress gerelateerde-klachten ervaren: hoofdpijn, spierpijn, slecht slapen, moeilijk kunnen focussen, vergeetachtig, humeurig, slecht tot ontspanning komen, zin in suiker of alcohol, …

 

Herken jij jezelf in enkele van deze symptomen?
En zeg je graag JA op een aangename oplossing om sneller en gemakkelijker tot rust te komen?
Via iets wat je altijd bij je hebt, namelijk je longen en je adem?

 

Lees verder want dan heb ik iets voor je! 😊
Ian Siri Harpal Singh, Kundalini Yoga Teacher, komt een “ASEM Training” geven bij  #dBRT. Je gaat daar “asemen”, zoals ze in Antwerpen zeggen. Ademen en optimaliseren van jouw ademhalingsstelsel.

 

Wat bereik je met goed ademen?

  • Meer ontspanning van lichaam
  • Verminderen van razende gedachten en ruis in je hoofd
  • Inzichten in de patronen die je blokkeren om in je volste potentieel te staan

 

Wat ga je doen tijdens de ASEM Training?

  • Theoretische uiteenzetting van ademen en gevolgen van een optimale ademtechniek
  • Bewegen van je lichaam om je gedachten kalmer te maken
  • Technieken aanleren ter optimalisatie van je volledig potentieel in de vorm van verschillende ademhalingsoefeningen

 

Wat leer je in de training en hoe voel je je erna

  • Op een juistere manieren ademen
  • Herkennen en erkennen wanneer je in een staat van stress bent
  • Het activeren van je systeem van rust en herstel
  • een gevoel van balans, meer bij jezelf, capabel om de ruis in je hoofd uit te zetten
  • diepe innerlijke rust en kalmte/stilte

 

Wat breng je mee?

  • Gemakkelijke zittende kleding
  • Yogamat, eventueel meditatie kussen, dekentje, schriftje en pen om persoonlijke notities te maken.
  • Gezonde dosis nieuwsgierigheid
  • Open geest voor een out of the box benadering van ademen

 

Indeling van de training

  • Intro om elkaar te leren kennen
  • Theorie
  • Pauze
  • Stretching en toepassing van de theoretische uitleg ivm ademhaling
  • Korte begeleide groepsmeditatie
  • Nabespreking en delen van je ervaring

 

Wanneer en waar?

  • Zaterdag 24 september 2022
  • #dBRT, Raf Verhulstlaan 26, 2160 Wommelgem. Op de 1ste
  • Van 9u – 12u
  • Gelieve er rekening met te houden dat er een kleine hond aanwezig is.

 

Kostprijs

  • 69 € per persoon inclusief BTW. Een factuur kan op aanvraag.

 

Dus, wil je meer rust en wil je weten hoe? Schrijf je dan nu in! Add to cart!

Tot dan & Groetjes
Esther en Ian